Endurance 耐力训练与意志力培养工具，助力身体和心理双重成长

软件简介

Endurance 是一款围绕耐力培养的程序，把身体耐力与心理韧性训练结合在一起。无论用户是希望提升运动表现，还是想在压力环境中保持专注和坚持，都能从中找到对应的训练方法。内容涵盖长时间活动的身体机能改善以及面对挫折时的心理调节，适合运动员、健身爱好者以及希望增强抗压能力的普通用户。它把突破身体极限和实现长期目标作为训练方向，强调面对障碍时的一致性与坚持。

核心功能

1. 围绕心血管和肌肉耐力组织训练，帮助用户在跑步、骑行、游泳等长时间运动中维持表现。
2. 通过慢跑、游泳、循环训练等低强度重复性运动，增强心脏功能并改善肌肉供氧。
3. 提供目标设定、正念和可视化等练习，帮助用户在压力下保持专注并维持动力。
4. 支持用户在结果尚未显现时坚持计划，以长期一致性克服障碍并实现目标。
5. 将规律锻炼融入日常，促进整体健康，有助于预防心脏病、糖尿病和肥胖等慢性疾病。

软件信息

安装说明

挂载映像文件并运行 Open Gatekeeper friendly。

在终端窗口中按回车键以绕过 Gatekeeper。

将应用程序拖入“应用程序”文件夹。

该应用程序即可使用。

如何安装和激活？

挂载映像文件并运行 Open Gatekeeper friendly。在终端窗口中按回车键以绕过 Gatekeeper。将应用程序拖入“应用程序”文件夹。该应用程序即可使用。注意！必须禁用 SIP。了解更多 >

如何禁用 SIP？

重新启动 Mac，并按住 Command + R 进入恢复模式。

从“实用工具”菜单中打开“终端”。

输入命令：csrutil disable

重新启动 Mac。

应用程序已损坏且无法打开？

这是常见的 Gatekeeper 问题。请按照以下步骤操作：

1. 打开“终端”

2. 输入：sudo xattr -rd com.apple.quarantine /Applications/AppName.app

3. 将 “AppName” 替换为实际的应用程序名称

4. 按回车键并输入你的密码

挂载映像文件并运行 Open Gatekeeper friendly。

在终端窗口中按回车键以绕过 Gatekeeper。

将应用程序拖入“应用程序”文件夹。

该应用程序即可使用。

下载链接

夸克网盘（永久有效）：https://pan.quark.cn/s/ba74368234ce

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