Stoic 心理健康日志工具，基于斯多葛哲学追踪情绪与习惯

软件简介

Stoic 是一款面向 macOS 的心理健康工具和日常日志。素材中版本号一栏写 2026.10，官方简介标注为 v2025.42，系统要求为 macOS 15 及更高版本。它基于斯多葛哲学的原则，并针对现代生活方式做了调整。官方简介把它描述为心理健康伴侣，用来帮助了解自己的情绪、变得更快乐更高效，并应对生活中的挑战。软件语言、激活方式与软件类别未标注。适合希望通过记录与反思来关注自身情绪状态的 Mac 用户。

核心功能

1. 早晚仪式提供结构化课程。早上用于为即将到来的一天做准备，晚上用于反思过去发生的事情。
2. 引导式日记在不确定写什么时给出引导性问题和每周更新的启发性话题，用来启动自我反思的过程。
3. 情绪和习惯追踪支持记录全天情绪，并记录影响情绪的因素。随着时间推移，应用会识别出一些规律，帮助更好地了解自己。
4. 练习和训练包含多种心理健康工具，素材列出的有呼吸练习和简短冥想，用于帮助管理压力和焦虑。
5. 统计数据和进度提供进度跟踪系统、连胜即连续使用天数，以及徽章。这些元素用于帮助保持动力和坚持照顾心理健康。

官方简介还提到，Stoic 帮助将注意力从外部混乱转移到内部清晰，并提醒你可以控制自己对事件的感知和反应。

软件信息

版本：2026.10；语言：未标注；大小：121 MB；系统要求：未标注；最近更新：Tue, 05 May 2026。

软件截图

下载地址

夸克网盘（永久有效）：https://pan.quark.cn/s/d7bf5566c018

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