软件简介

Sleep as 睡眠追踪是一款以非接触方式记录睡眠全过程的应用，无需将手机放在身边，仅通过分析你入睡时的身体动作和声音即可生成详细的睡眠报告。它面向希望改善睡眠质量、想了解自身睡眠规律的用户，也适合需要温和唤醒方式的人群。应用内置的智能闹钟会在你处于浅睡阶段时叫醒你，减轻起床时的疲惫感。

核心功能

应用围绕睡眠追踪与唤醒这两个场景设计了多项实用功能，具体包括：

利用加速度传感器和麦克风监测翻身、打鼾等睡眠动作，自动区分深睡、浅睡和快速眼动期，生成直观的睡眠曲线。
提供智能闹钟功能，设定一个最晚起床时间，应用会在该时间点前30分钟内选择你睡眠最浅的阶段响铃，让你自然醒来。
内置睡眠周期分析，统计每晚的总睡眠时长、入睡耗时、中途醒来次数等指标，并按周或月汇总趋势。
支持与智能手表或手环联动（如 Wear OS、Galaxy Watch 等），心率数据可纳入睡眠评分，提高追踪准确性。
配备打鼾和梦话录音功能，回放录音片段帮助你了解夜间发声情况，对打鼾人群尤其有用。

使用体验

日常使用时，只需在睡前点一下“开始睡眠”，手机平放床边即可自动记录。第二天早上，应用会推送一份包含睡眠得分、各阶段时长和异常事件的摘要，方便你直观了解昨夜睡眠状况。若你佩戴手表，还能在手腕上查看实时睡眠状态和闹钟剩余时间，比掏手机方便许多。对于被闹钟惊醒感到困扰、或怀疑自己打鼾影响睡眠的人，这款应用提供了足够细致的数据支撑，帮助你做出调整。高级版移除了广告，并解锁了历史数据导出、多种闹钟音效等扩展功能，体验更完整。