软件简介

Pocket Yoga Teacher 16.0 是一款面向 Mac 用户的瑜伽序列创建软件，主打快速构建、编辑和分享完整的瑜伽练习流程。它适合瑜伽教师、教师培训生以及中高级瑜伽爱好者，帮助用户在几分钟内从数百个体式中选出所需动作，调整顺序和保持时间，并加入音乐节奏，生成一套可跟随练习的个性化方案。软件同时支持将序列转为 PDF 或发送至其他设备，满足教学备课与个人习练的双重需求。

核心功能

体式库丰富且支持灵活编排。软件内置超过 500 个瑜伽体式，包含变体和过渡体式，用户可根据系统建议或完整列表逐个添加，自由移动顺序，并可设置循环组来重复特定体式组合，比如太阳敬礼。
练习参数精细控制。每个体式的保持时间均可单独设定，循环部分可标记重复次数，同时能添加标记点以提示音乐切换或节奏变化，方便配合呼吸与动作节拍。
支持语音跟随与打印记录。完成序列后可启动语音指导进行练习，或将整套流程打印出来作为课堂记录和参考。
多序列管理与分享功能。允许同时打开多个序列草稿，并支持在不同序列之间复制粘贴体式；序列可通过电子邮件、信息或 AirDrop 直接发送给他人，也可转换为 PDF 文档保存或打印。
跨设备衔接（需另行购买）。创建的练习可发送至 iPhone 或 iPad 端继续编辑，适合需要在不同场景下调整方案的移动办公需求。