软件简介

Session 2.13.10 是一款面向 Mac 用户的专注力管理工具，通过番茄工作法引导你分块工作，同时拦截分散注意力的网站与 App，并自动跟踪时间、提醒休息。适合需要长时间集中学习、写作或编程的创意工作者与自由职业者，也对注意力容易涣散的用户提供结构性支持。

核心功能

番茄钟分块工作：以 25 分钟或 45 分钟为一个会话区间，引导你在固定时间块内完成单项任务，培养持续专注的习惯。
网站与应用拦截：会话开始后自动屏蔽你指定的分心网站和应用程序，会话结束或休息时自动恢复访问权限，减少手动切换的麻烦。
Slack 团队静音：可设置会话启动时自动将选定的 Slack 团队设为静音，停止工作后恢复通知，避免团队消息干扰。
休息提醒与脑力整理：到点提醒你离开工作界面休息，利用间歇时段让大脑巩固学到的内容或后台处理难题。
工作流自动化与回顾：支持通过 AppleScript 联动 macOS 的勿扰模式、灯泡颜色、Apple Music 播放列表，也能单向同步至苹果日历查看日程；每次会话结束后记录任务内容、时长与收获，便于复盘时间分配。