Health Reminder 健康助手：为办公族定制的久坐喝水护眼提醒工具

软件简介

长时间盯着屏幕、忘记喝水、久坐不动，是许多办公族每天的常态。Health Reminder 是一款面向这类人群的轻量级健康提醒工具，基于 Rust 与 Tauri 开发，提供 Windows、macOS 和 Linux 客户端。

它不像普通闹钟那样简单响铃，而是把久坐、喝水、护眼等健康事项做成可并行运行的倒计时任务，让你在专注工作时，也能被温柔地提醒照顾身体。

核心功能

1. 多任务并行倒计时：久坐、喝水、护眼等多个计时器可同时运行，互不干扰。例如你可以在一个 45 分钟的久坐计时中，嵌套一个每 20 分钟响一次的喝水提醒。
2. 可视化进度环：每个任务都配有 Apple 风格的圆环进度显示，剩余时间一目了然，不必打开菜单查看。
3. 一键重置与快捷预设：点击进度环即可快速重启单个任务；内置 15/30/45/60 分钟快捷键，适合会议前、代码调试中等不同场景的快速配置。
4. 动态任务管理：支持自定义添加新提醒、修改标题、删除非核心项。手动修改分钟数时，界面刷新不会干扰输入焦点，体验很顺滑。
5. 系统级通知与托盘常驻：最小化到托盘后，仍可通过底层 Rust 通讯发送原生弹窗；同时支持开机自启，开启后无需每次手动设置。

使用体验

实际使用中，最让人满意的是它的“不打扰”特性。托盘驻留让任务栏保持干净，通知弹窗系统级呈现，不会因应用本身在前台而错过。同时，所有计时器独立性很强，比如你正在进行 50 分钟的深度工作，喝水提醒到了 25 分钟时会单独跳出来，不影响主任务倒计时。

如果你经常在电脑前一坐就是半天，或者总是忘记喝水、眼睛酸胀才想起休息，这款工具值得一试。它适合需要长期伏案的程序员、设计师、编辑等职业，也适合任何想培养规律作息习惯的办公用户。

软件截图

下载地址

夸克网盘（永久有效）：https://pan.quark.cn/s/3d1248630e41

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