Sleep Monitor 睡眠监测：记录睡眠周期与梦话录音的健康助手

软件简介

Sleep Monitor 睡眠监测是一款面向普通用户的睡眠健康工具，通过手机内置传感器和麦克风，在夜间自动追踪你的睡眠状态。它不依赖额外硬件，睡前将手机放在枕边即可开始工作，适合希望了解自身睡眠质量、改善作息习惯的人群。无论你是长期失眠者，还是单纯对睡眠数据感到好奇，这款应用都能提供直观的参考信息。

核心功能

应用围绕“监测”与“改善”两个目标设计，实际操作起来并不复杂。夜间开启监测后，它会自动完成以下任务：

1. 睡眠周期追踪：利用动作传感器识别浅睡、深睡和快速眼动阶段，生成整晚睡眠结构图，让你清楚看到各阶段占比。
2. 梦话与鼾声录音：通过麦克风捕捉睡眠中的声音，自动过滤环境噪音，保留清晰的梦话片段或鼾声记录，次日可回放收听。
3. 智能闹钟唤醒：在设定的起床时间窗口内，选择处于浅睡眠阶段的时刻震动唤醒，减轻起床时的困倦感。
4. 睡眠质量评分：综合睡眠时长、中断次数、深睡比例等因素，给出每日评分与简短分析，帮助长期趋势观察。

所有数据均以图表形式展示在首页，支持按日、周、月维度切换查看，无需手动记录。

使用体验与适用场景

对于需要上夜班、作息不规律或经常被闹钟惊醒的人，智能闹钟功能尤为实用。梦话录音功能则适合好奇心较强的用户，或情侣之间分享睡眠趣事。隐私方面，录音文件默认仅保存在本地，应用内可设置自动删除旧文件，不必担心数据外泄。

需要说明的是，手机监测无法替代专业医疗设备，若怀疑存在严重睡眠呼吸暂停等问题，仍应就医检查。日常使用中，建议搭配一致的入睡时间和舒适的睡眠环境，数据参考价值会更高。整体来看，这是一款上手成本低、功能完整的睡眠辅助工具，适合大多数安卓用户尝试。

软件截图

下载地址

夸克网盘（永久有效）：https://pan.quark.cn/s/cf8f3be3a4ae

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